これからランニングを始める方に最低限必要なものです！
ランニングが「習慣」になるまでは安いものから始めるのも良いと思います。
ウェア類（トップス・ボトムス）
初めは家にあるTシャツやジャージで構いません。
なにか購入しようと思うのであればワークマンやスポーツ用品店で安く売られているものが良いと思います。
安いものだと1000円もしないのでオススメです！
シューズ・インソール
- ランニング用のシューズを購入しましょう。ですが、初めから高価なシューズは必要ありません。
- 脚を痛めないようにクッション性の高いものを選びましょう。
小物類・アクセサリー
- スマートウォッチ：安いもので構いません（1万円以内）。はじめの頃から記録を残すことで成長を実感し、ランニングに満足感を得られること間違いなしです！
- 安いものだとGPS機能がないものがありますが、スマートフォンを携帯することでGPS機能をつかるものもあります。また、スマートフォンがあれば音楽やポッドキャストを聴きながら走れるのでオススメです！
- イヤホン：音楽などを聴きながら走るのであれば必要です。両耳につけると周囲の音が聞こえなくなり危険ですので片方だけつけることをお勧めします。イヤホンは100円ショップで1000円程度のものもありますが、汗などで壊れやすいので5千円程度の防水性能が高いものを選びましょう。
健康管理・ケア用品
- GPSウォッチ（距離・ペース・心拍数測定）
情報収集・モチベーション維持
その他
ランニングを楽しむ気持ち！
これだけあれば、安心してランニングを始められるはずです。最初から全てを揃える必要はありませんので、まずは必要最低限のものから始めて、徐々に買い揃えていくのがおすすめです。無理なく、楽しくランニングを続けてくださいね！
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